Goed in je vel Vrijdag bij De Bibliotheek Heyhoef

Elke eerste vrijdag van de maand organiseert De Bibliotheek Heyhoef in de Reeshof in Tilburg het ontspannende uur Goed in je vel Vrijdag, onder leiding van Els Dikmans van Uitvogelen. Dit is een gezellige en laagdrempelige activiteit waarin je even tijd voor jezelf neemt en met nieuwe energie de dag in gaat.

Tijd voor jezelf

Veel mensen ervaren spanningen in hoofd en lijf door werk, school of andere drukte en vergeten daarbij vaak tijd voor zichzelf te nemen. Goed in je vel Vrijdag biedt een moment om bewust stil te staan, te ontspannen en je energie weer op te laden. Het resultaat is een lichter gevoel en meer balans.

Oefeningen voor lijf en hoofd

Els Dikmans begeleidt de deelnemers met diverse oefeningen die lichaam en geest tot rust brengen. Dit kan creatief zijn, met theater, potlood en papier, maar ook via yoga- en ademhalingsoefeningen. Humor speelt altijd een grote rol tijdens de sessies, waardoor ontspanning op een plezierige manier wordt bereikt.

Bereikbaar en laagdrempelig

Niet iedereen kan wekelijks een yoga- of muziekles volgen. Daarom organiseert de Bibliotheek Heyhoef samen met Els deze maandelijkse sessies. Deelnemers vinden er gelijkgestemden en een moment van ademruimte. Om deze activiteit voor iedereen toegankelijk te maken, stelt de Bibliotheek elke maand 2 plekjes beschikbaar voor Quiet Tilburg.

Meer informatie

Wil je meer weten of deelnemen aan Goed in je vel Vrijdag? De Bibliotheek Heyhoef en Els Dikmans zorgen voor een warm welkom en een inspirerende sessie die je hoofd en lichaam laat ontspannen.