Yoga voor lichaam en geest
Surya Chandra is een yogacentrum in Tilburg waar aandacht, beweging en balans centraal staan. De naam Surya Chandra betekent zon en maan en staat symbool voor de verbinding tussen lichaam en geest, maar ook voor het vinden van balans tussen voelen en denken. Vanuit deze visie biedt Surya Chandra Hatha Yoga aan met ruimte voor persoonlijke aandacht en verdieping.
Hatha Yoga met aandacht
Tijdens de Hatha Yoga ligt de nadruk op het beoefenen van de houdingen, oftewel asana’s. Daarbij wordt gezocht naar een natuurlijke balans tussen kracht en flexibiliteit, inspanning en overgave. De houdingen worden met aandacht uitgevoerd, waarbij je wordt uitgenodigd om je lichaam te voelen en op een onderzoekende manier te ontdekken wat een houding voor jou betekent.
Beweging, concentratie en adem
De beoefening bij Surya Chandra gaat verder dan alleen het uitvoeren van fysieke houdingen. Door je aandacht te richten op de asana’s ontstaat ruimte voor concentratie en bewustwording. Diezelfde aandacht kun je vervolgens meenemen naar het observeren en voelen van je ademhaling. Zo ontstaat een verbinding tussen beweging, adem en bewustzijn.
Ruimte voor meditatie
De concentratie die tijdens de Hatha Yoga wordt opgebouwd, vormt ook een mooie basis voor meditatie. Door bewust aanwezig te zijn in het lichaam en aandacht te hebben voor de adem, ontstaat ruimte om te vertragen en naar binnen te keren. Iedere yogales biedt daarmee een moment om met aandacht bezig te zijn met lichaam en geest.
Ontdek Surya Chandra in Tilburg
Wil je Hatha Yoga beoefenen met aandacht voor zowel de fysieke houdingen als adem, concentratie en meditatie? Ontdek dan Surya Chandra in Tilburg en ervaar hoe yoga kan bijdragen aan meer bewustwording en balans tussen lichaam en geest.
